Programm Generation 55plus 2. Halbjahr 2023

Gesund und aktiv älter werden – das möchte jeder. In der Praxis ist das gar nicht leicht umzusetzen. Wieviel darf ich essen und wovon? Welche Fette soll ich verwenden? Wieviel soll ich Trinken und was? Wie koche ich nur für mich allein? Wie kann ich mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen?

Folgende Themen können gebucht werden:

Genuss kennt keine Altersgrenze! Themen unserer Ernährungsangebote:

• Ausgewogen essen ab der Lebensmitte
• Ernährung für ein gesundes Herz
• Ernährung für starke Knochen
• Kräuter und Gewürze
• Trinken und Getränke
• Nahrungsergänzungsmittel im Alter

Aktiv bleiben, das Leben genießen! Themen unserer Bewegungsangebote:

• Bewegung für starke Knochen
• Im Alltag mehr bewegen
• Bewegung für ein starkes Herz
• Bewegung für starke Knochen
• Kraft und Balance
• Beweglichkeit
• Koordination